[...] na skośnej więcej niż 27,5 - jest możliwe8-) (wiem, wiem, dalej leszczyk ze mnie) Wyciskanie na klatę robiłam pierwszy raz, więc ciężary na czuja brałam. Przy pompkach dzisiaj poległam. A już robiłam 7 w serii a dzisiaj dvpa Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-11-30 21:56:04
[...] Dzisiejsza miska czysta BTW 140/85/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3227bc7537e04026b79a7ffa06d985f0.png Dzień bez treningu Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Jutro mam dzień z czitem. Dobrze się złożyło, ponieważ jutro imprezuję (impreza firmowa). W związku z czym wypiskę z miski i treningu dam [...]
[...] Nie zjadłam ani jednego piernika, odgryzłam kawałek, żeby sprawdzić smak i to by było na tyle. I dobrze, bo czytając te miłe słowa od Was dziewczyny chyba bym pod ziemię się zapadła, gdybym popłynęła. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-04 22:40:10
[...] górnego prostymi rękami to ostatnio coś pomieszałam w tym ćwiczeniu, w ilości powtórzeń, w obciążeniach - małe zaćmienie. Jak zwiększałam ciężar to uginałam ręce i pomagałam całym ciałem. Zakończenie 30 minut orbitrek Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Whey Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-05 22:34:08
[...] Dzisiaj dzień bez treningu. Obli następnym razem będzie wznosów więcej i ciężarów staram się dokładać. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Whey Dzisiaj miła niespodzianka - kolejna paczka od Izy i sponsora - Trec (Mikołaje) Dietary Fibre Apple - Błonnik jabłkowy ograniczający [...]
[...] miska czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b56f2dfd04d4055938d156ba948f86b.png Dzisiaj dzień bez treningu, zrobione 20 przysiadów :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 - koniec Diet Control Glutamina Lipo(X)Pack Jutro trening nuk no i cheat meal %-) cały dzień główkuję co by tu sobie zapodać... masakra jakaś. Obli lepiej po [...]
[...] Moralesa_37 i czuję się lepiej.Zważę się dopiero w poniedziałek 5 października a póki co przykład 1- dniowy np. dzisiaj /do oceny/ rano kapsułka tranu i glukozamina,magnez Omega 3 +szklanka mleka 0,5 + 3 łyżki musli /bez owoców/ kromka chleba razowego z masłem + jajecznica z 1 jajka i 5 dkg podgrzybków na oliwie z oliwek kawa naturalna z [...]
A co panowie myślicie o SFD - Omega 3 w kapsułkach, warto dodać do diety i suplementacji? Czy lepsza Olimp Gold Omega 3 Sport Edition? Zmieniony przez - Rampp w dniu 2014-09-28 19:28:10
Oliwa nie nadaje się do smażenia. Olej lniany to wielonienasycone kw. tł., źródło kwasów omega-3. Ta mieeszanka ziaren to przewaga omega-6, plus oliwa - spora dysproporcja w podazy poszczególnych kwasów tł na niekorzyść tych najważniejszych.
CYKL 3, TYDZIEN 7, DZIEN 2 DNT GLOD TROCHE MNIEJSZY NIZ DNIA POPRZEDNIEGO, W SUMIE ODPOWIADALO MI TO JAK ROZLOZYLAM POSILKI (przepraszam za caps) tylko jakos gorzej mi sie po rybie zrobilo...nie wiem dlaczego na pewno byla swieza itd po indyku z ryzem czulam sie lepiej, ale i tak okey spac szlam glodna, obudzialm sie glodna :P MISKA zal 110/70/125 [...]
[...] 0,7 g WEGLOWODANY 203 1,9 g przykład z jednego dnia: Śniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Płatki owsiane Trec perfect Orzechy włoskie Omega 3 gold ok. 11 TRENING 5-10 min po treningu Trec perfect 30-60 min po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy Około 15 salatka Pomidor Ogórek [...]
o ile mnie pamiec nie myli (jelsi jest inaczej popraw mnie) to olej wielonienasycony i jako takowy powinien byc unikany ( powody podawane nie raz w AD, glowny zaklocieni bilansu omega 3 do omega 6) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] nie ma sensu rozdrabniać się na sześć posiłków. Możesz spokojnie uszczuplić ilość dań do 4-5 ( bardziej zasobnych energetycznie i odżywczo ). Tłuste morskie ryby są obfite w Omega-3 (DHA I EPA) czyli podstawowe. Dwa-trzy razy w tygodniu Ci wystarczy, możesz również dorzucić na przestrzeni tygodnia roślinne Omega-3 np: olej lniany wysokolinolenowy [...]
na http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/index.html znalazlem ze w oleju lnianym jest w 100g Fatty acids, total polyunsaturated g 66.000 18:2 undifferentiated g 12.700 <- omega-6 18:3 undifferentiated g 53.300 <- omega-3 Wychodzi z proporcjami ze jest na odwrot, moze na stronce sie pomylili. Tak czy inaczej [...]
Planuje zakupić MASS XXL + AminoMax 6800 + L-Glutaminę + Białko z Ostrowi + Omega 3-6-9 Mass XXL - w zależnosci od braków w diecie Aminomax - zbędne L-glutamina - dla Ciebie zbędna Białko - w zależnosci od braków w diecie Omega 3 - jak najbardziej
KONKURS/BZIUBZIUS
